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Fühlst du dich schon morgens schlapp, dann …

Schlaf Dich Fit 

Löse, was deinen guten Schlaf behindert und erlebe deine maximale Lebensenergie.

23.01.24 – 15.02.24

Teilnehmer sind begeistert

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Anne
Teilnehmerin im August 2023

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Martina
Teilnehmerin im August 2023

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Warum Gruppencoaching?

„Wenn du schnell gehen möchtest, geh allein - wenn du weit gehen möchtest, geh gemeinsam“ Afrikanisches Sprichwort.

 

Das SDF-Gruppencoaching ermöglicht den Zugang zu vielfältigen Perspektiven, da alle Teilnehmer unterschiedliche Erfahrungen und Blickwinkel einbringen.

 

Zweitens fördert es den individuellen Progress, da die Teilnehmer voneinander lernen und wertvolle Erfahrungen teilen können.

 

Drittens steigert die Gruppendynamik oft die Motivation, da man sich gegenseitig anspornen kann.  Und nicht zu vergessen, bietet die Gruppe soziale Unterstützung und hilft Dir bei der Zielerreichung.

Ist das für dich?

Du bist nicht bereit, etwas an deinem Alltag

zu verändern.

Du bist zufrieden, so wie es ist

Du hasst Veränderung

Du möchtest leichter einschlafen

Du möchtest endlich durchschlafen

Du willst morgens motiviert aufstehen

Du möchtest Energie für den ganzen Tag

Das erwartet dich

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Ein exklusives 4 wöchiges Live Gruppencoaching

 

Woche 1 – Kickstart

Bekomme Energie für den ganzen Tag

Woche 2 – Erholung

Gedankenrasen beenden und Ruheraum optimieren

 

Woche 3 – Stressresistenz

Stress durch Lebensmittel und Urstressoren abbauen

 

Woche 4 – Optimierung

Deine individuell optimale Schlafzeit

BONUS:

In jeder Woche gibt es einen extra Termin,

um all deine Fragen, Probleme und Hürden zu lösen.

350.-€  (Regulär)

-30% 245.-€  (Last Minute)

23.01.24 – 15.02.24

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Bonus 1: E-Book

Um dich leicht durch den Prozess zu begleiten,

gibt es zum Coaching noch ein begleitendes 40 seitiges E-Book. Darin sind enthalten:

- Schlaftracker

- Tipps & Tricks

- Rezepten

- Übungen

- und vieles mehr

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Bonus 2: Gruppenchat

Du bekommst außerdem Zutritt zu unserer Telegramgruppe.

- Zu jeder Tages- und Nachtzeit erreichbar

- Erfahrungsaustausch

- Fragen 

- Motivation

p.s.: Auf Wunsch der Teilnehmer vom letzten Gruppencoaching besteht deren Telegramgruppe sogar bist heute, da sich alle so gut verstanden haben und sich neue Freundschaften gefunden haben.

  • Was, wenn ich nicht immer live dabei sein kann?
    Gar kein Problem, genau dafür gibt es die Aufzeichnungen. Du bekommst den Link zur Aufzeichnung am nächsten Tag.
  • Wie lange habe ich Zugriff auf die Coachinginhalte?
    Die Aufzeichnungen der Live Coachings sind während der 4-wöchigen Zeit für dich verfügbar. Das E-Book kannst du selbstverständlich darüber hinaus nutzen.
  • Ist die Nutzung von Telegram zwingend notwendig?
    Nein, keine Sorge. Der Austausch über Telegram ist ein Extra. Bisher hat das zwar jeder sehr gewertschätzt. Auch "Neulinge". Für den Erfolg des Gruppencoachings ist dieser Austausch aber nicht notwendig. Du bekommst alle wichtigen Informationen wie die Links zu den Lives und Aufzeichnungen auch per Mail.
  • Ich habe eine chronische Krankheit, kann ich mitmachen?
    Wir hatten Teilnehmer mit Depression, Burnout, Autoimmunerkrankungen, Brainfog, chronischen Schmerzen etc. Bisher hat jeder von den Interventionen profitiert. Besserer Schlaf verbessert oft auch eine Menge anderer Symptome. Wenn du dir trotzdem unsicher bist, konsultiere vorher gerne einen Arzt.
  • Ich schlafe über 10 Stunden ohne fit zu sein, hilft das dann auch?
    Absolut. Gut 1/3 der Teilnehmer teilt genau diese Problematik. Das Gruppencoaching ist auch darauf ausgelegt, dass du nach deiner optimalen Schlafzeit fit und erholt in den Tag starten kannst.
  • Ich leide unter Depression – hilft das trotzdem?
    Wir hatten Teilnehmer mit Depression, Burnout, Autoimmunerkrankungen, Brainfog, chronischen Schmerzen etc. Bisher hat noch jeder von den Interventionen profitiert. Besserer Schlaf verbessert oft auch eine Menge anderer Symptome. Wenn du dir trotzdem unsicher bist, konsultiere vorher gerne einen Arzt.
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