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Fühlst du dich schon morgens schlapp, dann …

Schlaf Dich Fit 

Löse, was deinen guten Schlaf behindert und erlebe deine maximale Lebensenergie.

23.01.24 – 15.02.24

Teilnehmer sind begeistert

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Anne
Teilnehmerin im August 2023

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Martina
Teilnehmerin im August 2023

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Warum Gruppencoaching?

„Wenn du schnell gehen möchtest, geh allein - wenn du weit gehen möchtest, geh gemeinsam“ Afrikanisches Sprichwort.

 

Das SDF-Gruppencoaching ermöglicht den Zugang zu vielfältigen Perspektiven, da alle Teilnehmer unterschiedliche Erfahrungen und Blickwinkel einbringen.

 

Zweitens fördert es den individuellen Progress, da die Teilnehmer voneinander lernen und wertvolle Erfahrungen teilen können.

 

Drittens steigert die Gruppendynamik oft die Motivation, da man sich gegenseitig anspornen kann.  Und nicht zu vergessen, bietet die Gruppe soziale Unterstützung und hilft Dir bei der Zielerreichung.

Ist das für dich?

Du bist nicht bereit, etwas an deinem Alltag

zu verändern.

Du bist zufrieden, so wie es ist

Du hasst Veränderung

Du möchtest leichter einschlafen

Du möchtest endlich durchschlafen

Du willst morgens motiviert aufstehen

Du möchtest Energie für den ganzen Tag

Das erwartet dich

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Ein exklusives 4 wöchiges Live Gruppencoaching

 

Woche 1 – Kickstart

Bekomme Energie für den ganzen Tag

Woche 2 – Erholung

Gedankenrasen beenden und Ruheraum optimieren

 

Woche 3 – Stressresistenz

Stress durch Lebensmittel und Urstressoren abbauen

 

Woche 4 – Optimierung

Deine individuell optimale Schlafzeit

BONUS:

In jeder Woche gibt es einen extra Termin,

um all deine Fragen, Probleme und Hürden zu lösen.

350.-€  (Regulär)

-30% 245.-€  (Last Minute)

23.01.24 – 15.02.24

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Bonus 1: E-Book

Um dich leicht durch den Prozess zu begleiten,

gibt es zum Coaching noch ein begleitendes 40 seitiges E-Book. Darin sind enthalten:

- Schlaftracker

- Tipps & Tricks

- Rezepten

- Übungen

- und vieles mehr

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Bonus 2: Gruppenchat

Du bekommst außerdem Zutritt zu unserer Telegramgruppe.

- Zu jeder Tages- und Nachtzeit erreichbar

- Erfahrungsaustausch

- Fragen 

- Motivation

p.s.: Auf Wunsch der Teilnehmer vom letzten Gruppencoaching besteht deren Telegramgruppe sogar bist heute, da sich alle so gut verstanden haben und sich neue Freundschaften gefunden haben.

  • Ich Schlafe so gut wie gar nicht mehr, hilft der Kurs auch mir?
    Ja. Unter den bisherigen Teilnehmern hatten wir Fälle die vorher Nachts dutzende male aufgewacht sind. Manche kamen auf weniger als 1 Stunde schlaf insgesamt für die ganze Nacht. Viel haben während des Kurses das erste mal seit Jahren wieder eine Nacht durchgeschlafen. Der Kurs ist perfekt für solche Fälle ausgelegt.
  • Wie lange dauert es bis mein Schlaf optimal ist?
    Die meisten Teilnehmer haben ihr Ziel von einem wirklich erholsamen Schlaf nach 3 – 4 Wochen erreicht. Du kannst den Kurs natürlich in deiner Geschwindigkeit angehen.
  • Wie lange habe ich Zugriff auf die Kursinhalte?
    Regulär ist der Kurs in 4 Wochen abgeschlossen. Du bekommst trotzdem mindestens 12 Monate Zugang zu allen Inhalten.
  • Ist die Nutzung vom Gruppenchat zwingend notwendig?
    Der Gruppenchat ist eine freiwillige Möglichkeit. Du kannst den Kurs natürlich auch in Ruhe für dich allein umsetzen.
  • Ich habe eine chronische Krankheit, kann ich mitmachen?
    Wir hatten Teilnehmer mit Depression, Burnout, Autoimmunerkrankungen, Brainfog, chronischen Schmerzen etc. Bisher hat jeder von den Interventionen profitiert. Besserer Schlaf verbessert oft auch eine Menge anderer Symptome. Wenn du dir trotzdem unsicher bist, konsultiere vorher gerne einen Arzt.
  • Ich schlafe über 10 Stunden ohne fit zu sein, hilft das dann auch?
    Absolut. Gut 1/3 der Teilnehmer teilt genau diese Problematik. Das Gruppencoaching ist auch darauf ausgelegt, dass du nach deiner optimalen Schlafzeit fit und erholt in den Tag starten kannst.
  • Ich leide unter Depression – hilft das trotzdem?
    Wir hatten Teilnehmer mit Depression, Burnout, Autoimmunerkrankungen, Brainfog, chronischen Schmerzen etc. Bisher hat noch jeder von den Interventionen profitiert. Besserer Schlaf verbessert oft auch eine Menge anderer Symptome. Wenn du dir trotzdem unsicher bist, konsultiere vorher gerne einen Arzt.
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