Hast du gut geschlafen?
Wenn du dich am Morgen nicht top ausgeruht fühlst, dann ist die folgende Info für dich wirklich wichtig.
Ich dachte früher immer, guter Schlaf ist ein Luxus. Ein Luxus, den ich versuche zu verbessern, sobald die dringenderen Probleme gelöst sind. Ich hatte, wie so viele, den Schlaf komplett falsch verstanden.
Wusstest du, dass Schlaf eine größere Auswirkung auf deine gesamte Gesundheit und dein psychisches Wohlbefinden hat als Ernährung und Sport?
Also ich hoffe für dich, du schläfst leicht ein, schläfst gut durch und wachst fit auf.
Falls dem nicht so ist, keine Sorge, das lässt sich gut wieder hinbekommen.
Und sogar in jedem Alter und mit jeder körperlichen oder psychischen Blockade. Ich würde heute sogar so weit gehen und sagen, je eher du denkst, schlechter Schlaf sei wirklich dein kleinstes Problem, desto wichtiger ist der Schlaf. Je besser der Schlaf, desto besser werden eine Menge Lebensaspekte.
In meiner Vergangenheit hatte ich nicht „nur“ mit Autoimmunerkrankung, chronischen Schmerzen und Depression zu kämpfen. Nicht erholsamer Schlaf hatte mich viele Jahre fest im Griff. Ich hatte den Schlaf stiefmütterlich behandelt. Habe versucht richtig zu essen, mich zu bewegen und all die Dinge, die ich meinte, die mich gesünder machen.
Im Nachhinein kann ich aber sehr genau sehen, ab welchem Punkt es mir gesundheitlich wirklich anfing spürbar besser zu gehen. Und es war derselbe Zeitpunkt als ich endlich wieder leicht einschlafen und gut durchschlafen konnte. Dass der Zeitpunkt, an dem ich begann, mich endlich wieder glücklich, gesund und energetisch zu fühlen, so stark mit der Schlafhygiene zusammenhing, sollte ich erst Jahre später erkennen.
Deshalb wünsche ich dir, dass du nicht den gleichen Fehler machst wie ich. Bring deine Gesundheit und deine Lebensenergie auf das nächste Level, indem du deinen Schlaf verbesserst.
Ok Louis und wie mache ich das?
Schlaf ist seit vielen Jahren ein Kernthema meiner 1zu1 Coachings. Und dieses Jahr habe ich mit all den Erkenntnissen der Jahre ein Programm entwickelt. Ein Gruppencoaching. Der Fokus dieses Gruppencoachings liegt genau darauf, den Schlaf jeder Teilnehmerin und jedes Teilnehmers innerhalb weniger Wochen gravierend zu verbessern.
Die Ergebnisse dieses ersten Schlaf-Gruppencoachings waren so erstaunlich, dass ich sie dir nicht vorenthalten möchte.
mehr Energie
leicht einschlafen
durchschlafen
mehr Lebensfreude
und vieles mehr…
… sogar einige größere gesundheitliche Blockaden wie Brainfog lösten sich in der Zeit des 4-wöchigen Gruppencoachings auf. Und das bei Teilnehmern aus allen Altersgruppen und Schichten.
Du kannst die Erfahrungen der Teilnehmer auch direkt von ihnen selbst hören und lesen.
Die Website hat einen neuen Bereich dazu gewonnen: »Schlafkurs«
Wenn du jetzt denkst:
Warum habe ich das nicht mitbekommen? Das hätte ich auch gern mitgemacht!
Dann habe ich eine gute Nachricht für dich:
Dieses 4-wöchige Gruppencoaching biete ich im November ein zweites Mal an.
Aktuell gibt es noch Early Bird, Plätze zu vergünstigtem Preis. Also warte nicht zu lange.
Hier bekommst du alle Infos und kannst dir deinen Platz sichern:
https://www.chronisch-gesund.com/schlafdichfit
Wenn du dieses großartige Event mit einem Freund zusammen erleben möchtest, kannst du gern den Code: SDF10 nutzen. Einfach beim Warenkorb den Code eingeben. Und jeder von euch spart zusätzlich nochmal 10 %.
Es würde mich wahnsinnig freuen, bei diesem 2. SchlafDichFit Gruppencoaching auch dir zu mehr Energie verhelfen zu dürfen.
Gesunde Grüße
Louis
Quellen:
Bild 1: Lux Graves